løbetræning i bakker hvordan træner du bedst | Runtalks Episode 18
I denne episode taler vi om løbetræning/bakkentræning med løbetræner og Fysioterapeut Anders Aagaard Hansen.
Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten:
Lidt om Anders, hans indgang til det at løbe, samt hvornår han begyndte at løbetræne selv.
Hvordan Anders arbejder med træning og træningsplanlægning. Og hvordan arbejder han med atleterne han træner.
Hvad er Anders syn på test, er det en nødvendighed, eller kan man klare sig uden?
De generelle ting som har betydning for ens performance i forhold til at løbe i bakker og bjerge.
Hvordan kan man som løber arbejde med de parametre.
Hvilke typer alternativ træning kan gøre en bedre til at løbe i bakker?
Samt en masse andre træningsrelaterede spørgsmål.
Vært: Steen Aagaard Walter
Gæst: Anders Aagaard Hansen
Læs mere om Anders her: www.temposkift.dk
